Sova

 

Smärtlindring genom Massage (din kropp ber om Hjälp!)

“Min rygg gör ont.” “Mina fötter är ömma.” “Jag tror att jag sov konstigt med min nacke i går kväll.” Hur många gånger har du sagt en av dessa saker? Min gissning är OFTA. Det verkar som om vi alltid känner någon form av smärta, muskelspänning, eller ömhet. Tja, om du inte redan vet, dessa smärtor är […]

10 sätt till total avkoppling

Du behöver inte alltid ha tid för en massage, så här är en handfull olika sätt att hitta avkoppling där du befinner dig. Börja planera en semester. Välj en destination, söka efter tillgängliga hotell, och planera aktiviteter. Du behöver inte ha någon avsikt att genomföra den, men tanken på att planera en semester kommer att ta bort dig från vardaglig stress. […]

Fråga: Kan massage hjälpa mig att sova bättre

Fråga: Kan massage hjälpa mig att sova bättre Svar: Ja det kan det! Massage leder till en känsla av avkoppling och lugn, och klienter rapporterar ofta en känsla av klarhet och perspektiv. Massage hjälper inte enbart till att må bra fysiskt, den trycker även på den mentala “reset-knappen” som leder till klarare tankar och förbättrad sömn. […]